PERGUNTAS FREQUENTES

– Porque devo consultar um psicólogo?

Consultar um psicólogo representa um acto de coragem de pessoas que desejam aprofundar o seu auto-conhecimento, compreender os seus sentimentos, pensamentos, comportamentos e melhorar as suas relações. A vida vale a pena ser bem vivida, ou seja, com sentido de propósito e com motivação. Ler mais

– Tenho garantidos os meus direitos de confidencialidade, respeito e segurança?

Sim. Os psicólogos clínicos regem-se pelas normas e princípios do código ético e deontológico próprio, pelo que estão obrigados a manter a confidencialidade em contexto clínico. Tudo o que lhes é revelado em consulta deve ser mantido em confidencialidade, com algumas excepções relacionadas com a existência de uma situação de perigo para o cliente ou para terceiros, que possa ameaçar de forma grave a sua integridade física ou psíquica.

Durante as sessões de Walking Therapy, existe a possibilidade de encontrar alguém conhecido. Os procedimentos a adoptar nessas situações são definidos à partida, na negociação do projecto terapêutico. Caminhar sozinho ou acompanhado é uma prática cada vez mais usual, pelo que é normal encontrarmos duas pessoas a caminhar e a conversar… Para quem vê, são apenas duas pessoas a caminhar e a falar.

– Como sei qual a modalidade mais indicada para mim – Individual ou Familiar?

A primeira sessão (e, por vezes a segunda) será sempre em espaço de consultório para ser possível, com maior conhecimento de causa, definir em conjunto o projecto terapêutico mais indicado.

– Na Terapia Familiar, todos os membros da família têm de ir à consulta?

Não é necessária a presença de todos os membros da família para que esta seja eficaz. Assim, não é indispensável que a iniciativa parta de todos os membros da família. Contudo, com o decorrer da terapia, constata-se que alguns elementos mais resistentes acabam por se envolver.

– Como saber qual a modalidade mais indicada – Individual em consultório ou Walking Therapy?

A primeira sessão (e, por vezes a segunda) será sempre em espaço de consultório, para se poder, com maior conhecimento de causa, definir em conjunto o projecto terapêutico mais indicado.

– Se optar por uma das 3 modalidades – Walking Therapy, Individual em consultório ou Familiar, significa que não poderei recorrer a outra?

O projecto terapêutico será sempre definido em conjunto, podendo haver alternância entre estas modalidades, que são muitas vezes complementares. A excepção é a Walking Therapy, uma vez que é aconselhada apenas para acompanhamento individual.

– A Walking Therapy é um exercício cardiovascular?

De certo modo sim, mas o treino físico não é seu o foco. A caminhada faz-se ao ritmo do cliente, podendo ser mais relaxante ou mais activa. Caso tenha mobilidade reduzida ou não possa, de todo, caminhar, existe a possibilidade de ficar sentado ao ar livre ou de a terapeuta acompanhar uma cadeira de rodas.

 – Onde se realizam as sessões de Walking Therapy?

O concelho de Cascais oferece uma enorme variedade de locais especialmente agradáveis, como o Bosque dos Gaios no Estoril, o Paredão de Cascais–São João do Estoril, o Percurso de Passadiços da Duna da Cresmina, a Ciclovia Cascais–Guincho, o Parque Palmela. O concelho de Évora, também tem óptimos locais como a Zona Verde da Malagueira ou da Vila Lusitano, o Jardim de Diana, o Jardim do Paraíso. Outras sugestões, tendo por base os princípios da Walking Therapy, serão sempre bem-vindas.

– E se o clima não for favorável?

O consultório será sempre uma opção. Contudo, se o cliente preferir caminhar no exterior, umas gotas de chuva ou uns raios solares mais intensos não serão obstáculo para a terapeuta.

– Quanto tempo duram as consultas?

As consultas individuais têm a duração de 50 minutos, seja em consultório seja em Walking Therapy. As sessões familiares duram entre 1 a 2 horas.

– Qual a periodicidade das sessões?

Depende do projecto terapêutico definido, mas o mínimo será uma vez por semana e o máximo de 3 em 3 semanas.

– Durante quanto tempo estarei em terapia?

A duração total do processo de terapia dependerá do projecto terapêutico acordado, podendo ir de algumas semanas a alguns anos.

– Quando tiver de faltar, terei de pagar a consulta?

Apenas se avisar num período inferior a 24 horas de antecedência relativamente à hora da consulta, pois esse espaço estava reservado para si. Contudo, existem situações em que ambos podemos vir a concordar que a falta estava fora do seu controlo.

– É possível falar outro idioma nas consultas, além do português?

Sim, a consulta pode decorrer em italiano ou em inglês.

– Faz consultas por videochamada ?

Sim.